quarta-feira, 31 de março de 2010

Rapidinho...

Gente, hoje tô cansadoooona...Passei mesmo só para postar sobre a dieta. Tô tão cansada que nem fui para a academia hoje. Mas que bom que amanhã poderei dormir um pouco mais, lá na escola já é feriado.Ebaaaaaaaaaaaa!


O que eu comi:

Café da Manhã: Vitamina ( banana com leite de soja + linhaça  + aveia)
Lanche: como tomei café um pouco tarde, pulei o lanche
Almoço: Arroz integral, picadinho de carne magra com legumes e salada (alface, repolho, couve)
Lanche da tarde: 1 fruta
Jantar: Sopa (carne com legumes)


Café da Manhã (recomendado pelo endocrino)


Almoço (sugestão da dieta)


Lanche da tarde

Jantar

terça-feira, 30 de março de 2010

Tuesday : 2º Dia da dieta e niver da Mana

Em primeiro lugar queria registrar o niver da minha irmã caçula Elayne, são 20 e poucos...(acho que ela não iria gostar que revelasse os "poucos")rs Desejo muita SAÚDE, SUCESSO, FELICIDADES...resumindo, tudo o que há de melhor na vida.
Quanto a dieta...foi tudo dentro do planejado. Só acho que minha alimentação deveria ter sido melhor, ou seja, eu não deveria ter "pulado" nenhuma refeição. Mas fazer o que, né? Tava realmente sem fome, mas tenho que rever isso. De acordo com a dieta da endocrino são 6 refeições diárias.Á noite fui caminhar com a Nanda (1h e 30min) na Beira -Mar


                                                                                                                                                                       A aniversariante


Cardápio:
Café da Manhã: Vitamina (banana + leite de soja + linhaça + aveia);
Lanche: -
Almoço: Arroz integral + frango (feito no forno) + salada (cenoura, repolho);
Lanche da tarde: 1 cafezinho
Jantar: 1 pct de biscoitos Nestlé 3 cereais;


 
O almoço

Lanche da tarde

O jantar
ps.: faltou a foto do café da manhã (só lembrei da foto quando terminei de tomar a vitamina hehehe)

Balanço do Dia:
- Alimentação - Regular
-Atividade física- ok

segunda-feira, 29 de março de 2010

1º Dia do Desafio...



Gente, resolvi registrar aqui o meu dia-a-dia desse desafio, assim acredito ter mais força para não desistir.
Hoje foi o primeiro dia, e saiu tudo ok como planejei, sem deslizes!!!Ow beleza!!!!! Cumpri as regras conforme determinei e vou continuar cumprindo-as. Sempre que possível, durante esses 40dd, vou fotografar o que eu como. É isso ai....O primeiro dia já foi...E que venham os outros.

Resumo do dia:
Café da Manhã: Vitamina (banana + leite de soja + linhaça + aveia);
Lanche: um cafezinho;
Almoço: Arroz integral + frango + salada;
Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal;
Jantar: 1 sopa de legumes.
Á noite: 1h na academia - sppining


RESULTADO: Alimentação + Academia = Muito Bom.

domingo, 28 de março de 2010

Domingo...

Domingo logo cedo recebi o convite para ir almoçar na casa da minha amiga Cíntia, e não pude recusar...lógiiico! Também foram Fernanda e os babies, e Edilene. Já viram, né? Resultado: muita bagunça da criançada, muitos papos, boa comida e guloseimas. É tá de bom tom...para quem tá se despedindo das "jacadas", fechei com chave de ouro.

NA FOTO: Cíntia, Edilene, Eu e Fernanda. E as crianças: Luccas, Arttur e Daniel

Começando o desafio dos 40 dias....

Lancei um desafio em um post passado em perder 10kg em 40 dias, será que consigo? Não sei...mas to bem determinada, e isso é um grande passo. rs Para isso tenho que seguir duas regrinhas:

- Seguir a dieta recomendada pela endocrinologista;

- Fazer exercícios físicos 5x por semana, sendo 2a., 4a. e 6a. sppining na academia e 3a. e 5a. caminhada na av. beira mar;






"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis."
José de Alencar




sábado, 27 de março de 2010



Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias …

Sexta black...

 A priori, a nossa intenção era dar umas voltas pela nigth de Fortaleza, já que faz um tempinho que não saímos, mas os planos mudaram... daí resolvemos mesmo ficar em casa, ou melhor, no ap da Nanda. Pra falar a verdade, adorei essa mudança de plano pois a violência tá tão grande que faz medo de saírmos a noite. E como sempre foi MARAVILHOSO!!!! Estávamos eu, Edilene, Fernanda e Carla. E aproveitamos para saborear uma bela massa ao molho de camarão e uma saladinha acompanhada com um bom vinho, de sobremesa sorvete e a coco-cola zero para aliviar. rs Com isso, o papo rolou até o inicio da madrugada.


PS.: Vcs notaram a tendência black??????? Total coincidência, quando percebemos estavámos todas de preto. Ficou bem legal, né?
CARDÁPIO DO DIA


"A amizade duplica nossas alegrias e divide nossa tristeza."

quinta-feira, 25 de março de 2010

Parabéns Alysson....Agora é da ANTAQ.

Esse post é em especial ao meu irmão, Alysson. Parabéns...agora é fato, a nomeação saiu. Funcionário público federal...é isso ai, irmão...você merece!!!!!!! Você é sinônimo de garra, esforço, perseverança e principalmente inteligência. É um orgulho para seus familiares. PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS!!!!!!!!!! Eita cabecinha danado.



ps.: Olha ai a cara de satisfação dos pais!!!!!!! rs

quarta-feira, 24 de março de 2010

Saindo pro trabalho...


Apesar da chuvinha boa da manhã, acordei super disposta p ir ao trabalho. É muito bom se sentir assim...de bem consigo. É por esse motivo resolvi registrar esse momento, pois acho que a felicidade reflete em meu rosto, no meu sorriso.

"Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento." Clarice Lispector

segunda-feira, 22 de março de 2010

Visita à endocrino...com direito a injeção de ânimo!!!!!!

Sim, nem emagreci e nem engordei! Olha tava precisando de um chazinho de ânimo e puxões de orelha necessários e hoje recebi na dose certa, a endocrinologista ( Dra Viviane maravilhosaaaaa) escutou sobre TODA a ansiedade q venho sentindo, por não ta perdendo peso. Estacionei legal nos 77kg. Eu sei que de vez enquando dou umas “jacadas” sem dó, mas agora, vou lançar o meu desafio de 40 dias... e voltar ao consultório com o peso 70kg (ou menos) e eu VOU CONSEGUIR!!!!!

Comecei retomando as caminhadas...e hoje mesmo fui com minha amiga Fernanda caminhar na Beira-mar, além de se exercitar, queimar as calorias a gente coloca os papos em dia (rs) Bom demais!!!!!!!!!!!! Tenho que colocar em meu horário a atividade física 5x por semana (2ª. 4ª. e 6ª. ( sppining) e 3ª. e 5ª. (caminhada)) já que to só no sppining.
Agora minha gente, é esquecer as tentações, levar a sério a RA , malhar bastante para obter o resultado esperado. Porque tem coisas que só depende de nós!!!!!!!



Pesagens oficiais:
28/07/2009 : 82,5kg (Peso inicial)
13/10/2009: 77,6kg ( - 4,9kg)
24/11/2009: 74,6kg ( - 3kg)
23/03/2010: 77,1kg ( + 2,5kg)

domingo, 21 de março de 2010

Resumo do Fds

Depois de uma 6a. feira "dodói", amanheci o sábado bem melhor. Aproveitei pra resolver algumas coisinhas no centro. E o melhor...o tempo tava bem fresquinho, nada daquele calorão de rachar. rs Chamei uma amiga para ir junto, e assim fizemos...pé na estrada. (rs) 1a. parada na loja da couro fino para trocar a sandália do papi, resultado? comprei uma pra mim. Depois fomos ao north shopping. Cheguei em casa quase 15h. A noite fomos a casa da cintia, bater um papo e tomar uma cervejinha com um churras básico. Resultado da cerveja...domingo inteiro com uma dor de cabeça de lascar. Também quem manda beber antártica!!!!!! Passei o dia sem ânimo, é fogo! Esse foi meu findi, sem grandes emoções...espero que o próximo seja bem melhor!!!!!!!!

Comprinhas
sandália: couro fino R$ 29,90
sandália tipo havaiannas: Sonho dos pés R$ 24,00


Esmalte da Semana
cor: Doce Orgulho - coleção 7 pecados capitais



sexta-feira, 19 de março de 2010

Feriado...em casa!



Caramba...em pleno feriado fiquei em casa de "molho"!!!!!! É osso, mas isso é comum para quem sofre desse mal chamado sinusite e quando há uma pequena mudança no tempo,  já viu... dor de cabeça, espirro e tudo que se tem direito. Ainda bem que já melhorei!!!

Quinta-Feira...Saidinha com as amigas!


Já fazia um tempinho que eu não dava umas voltas, daí aproveitando que é véspera de feriado, resolvi sair com umas amigas (Bett e Najela), afinal...5a. feira é dia de caranguejo. Fomos para um barzinho chamado "Baião de Dois", muito legal...música ao vivo,  gente bonita e preço honesto. (rs) Foi bom matar as saudades, jogar conversa fora.

quarta-feira, 17 de março de 2010

No meu trabalho!

Hoje resolvi registrar um pouco do meu trabalho aqui, já que nunca postei nada sobre. Trabalho com crianças especiais, e AMO o que faço...hoje não me vejo fazendo algo diferente, atuando em outra área. Tão engraçado...na época da faculdade era uma coisa que sempre eu repetia: "Quando me formar não quero a área de pediatria e nem deficiência mental, prefiro mil vezes neurologia, reabilitação funcional." E onde vim parar? Na pediatria, mais precisamente na Deficiência Mental. E simplesmente me apaixonei!!!!!Essas crianças são encantadoras e podem ter certeza... podemos vê-las não pelas suas dificuldades e sim pelas suas potencialidades, que quando exploradas vemos o quanto são capazes.


"Um grande beijo à todas essas crianças por me propocionar a cada dia um novo aprendizado!"

terça-feira, 16 de março de 2010

Gente, tá dificil manter a RA. Não sei como fazer...e terça-feira tenho consulta com a endocrinologista e tô moooooooota de vergonha por não ter perdido mais. E pra completar ainda tem um feriado pela frente. Socoooooooooorro!

domingo, 14 de março de 2010

Domingo de Comemoração

Hoje um dia pra lá de especial pra mim...é o niver de duas pesooas que AMO. Meu papito e o Luccas (filho de minha amiga- 02 aninhos). Não teve festa, mas essa data não poderia passar em branco. Então resolvi fazer algo simples aqui pois já sabia que minhas tias iriam aparecer com de costume. Daí, sabendo da preferencia dele, preparei uma lasanha (que ficou mara!) E comemorar em familia é sempre muito bom .O chato é que não deu pra dar uma passada na casa da Cíntia pra dar um cheiro no Luquinha, mas desejo a essa coisinha fofa da tia muita saúde e benção do Senhor.

                   No look: Vestido da Maricotinha
                                   Sandália: Sonho dos pés


UMA  EXCELENTE  SEMANA  A  TODOS!!!!!!!!

sábado, 13 de março de 2010

Sexta-feira...Repaginada no visu e níver do PE

Como já fazia parte dos meus planos dar uma mudada no visual, aproveitei a ocasião do niver do PE para fazê-lo. Adorei o resultado...um visual mais moderno e acho que ficou super bem. Antes do niver fui a missa de 7o. dia do pai do Jorge,  um amigo querido, e não poderia deixar de ir. E o mais interessante, que quando cheguei em casa meu pai pediu para ver o santinho e o livro da celebração e quando viu tomou um susto...pois o pai do Jorge era um grande amigo dele, e se conheciam desde os tempos de colégio e só hoje o meu pai ficou sabendo quem era o pai do Jorge, nachocadíssimo com o acontecimento. Mas é isso aí...coisas da vida. 
Mas voltando...fomos todos ao niver. Foi super bacana...tinha uma Emília que gritava pra caramba! kkkkk A criançada amooooou, só nos brinquedos. E pra variar, não teve jeito...JAQUEI LEGAL!!!!!!! Também, como resistir????? No cardápio: esfirras, pastel, pizzas (escolhi de calabreza que amo), docinhos, sorvete e bolo. Tem como fugir?????? kkkkkkkkkk e ainda tive direito a lembrancinha, pois a amiga Lane não esqueceu das amigas solteiras (atitude essa que deverá ser imitada pelas demais! hehehehe). Enfim, foi ótimo!!! Mais uma vez, PARABÉNS ao Pedro Eduardo, e desejo muita saúde e benção na sua vida.

Look da festa                                                                 As Blogueiras de Plantão
                                                                                  (Fernanda, eu, Lane e Fernandinha)

quinta-feira, 11 de março de 2010

Ultimamente meus dias estão meio corridos, tô sem tempo pra postar (ou melhor...chego em casa cansadíssima!!!). E ontem foi um dia daqueles!!!!!! Pra começar, logo de manhã cedo (precisamente às 7:00h da manhã) meu carro simplesmente parou em plena av. movimentadíssima (Bezerra de Menezes). Pense ai no sufoco e no engarrafamento que eu ocasionei, liguei p meu pai pra me ajudar. Resultado: Problema no motor (cabeçote) e prejuízo a vista. Não teve jeito...teve que ser rebocado. E ainda cheguei atrasada no trabalho. Pode?
Fui almoçar com duas amigas (na casa da Nanda) como tínhamos combinado antes. Foi ótimo!!!! Como sempre caprichou...é uma pena que não registramos em foto, era tanta conversa epouco tempo, já que tínhamos que voltar ao trabalho (pelo menos eu, né?) rs No Cardápio: arroz branco, uma massa ao molho pomodoro (que adooooro!!!!) e um frango ao forno com um molho de cebola; De sobremesa: sorvete de chocolate, que vou confessar...comi bastante, pois nesse calor!!!!!!
Tirei direto no trabalho, fiquei a noite para pagar umas faltas, ainda bem que só falta mais uma noite. Ainda tive que passar no shopping para pegar a mamãe e minha irmã, mas dessa vez nada de comprinhas na Geração Jovem (rs). Quando cheguei em casa foi só tomar um banho e camaaaaaaa.

segunda-feira, 8 de março de 2010

DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!!!!!!!!


Alma de mulher


Nada mais contraditório do que ser mulher...
Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e vence pelo amor.
Que vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas, num único olhar.
Que cobra de si a perfeição e vive arrumando desculpas para os erros daqueles a quem ama.
Que hospeda no ventre outras almas, dá à luz e depois fica cega diante da beleza dos filhos que gerou.
Que dá as asas, ensina a voar, mas não quer ver partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.
Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amor nem perceba mais tais detalhes.
Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma, só pra ninguém notar.
E ainda tem que ser forte, para dar os ombros para quem neles precise chorar.
Feliz do homem que por um dia souber, entender a alma da mulher!

Essa é minha homenagem as minhas amigas...GRANDES MULHERES, guerreiras, batalhadoras, neste dia dedicado a todas nós!









domingo, 7 de março de 2010

Esse eu Recomendo...Natura Plant Controle de Volume


Semana passada comprei esse kit da Natura (shampoo e condicionador) da linha Natura plant controle de volume que uma amiga recomendou. Ontem eu testei e ameeei...já senti a diferença, acreditam???????? Cabelo macio, baixo volume e redução de frizz. Esse é o kit de tratamento básico, também tem o tratamento complementar e avançado com a Máscara Disciplinante e o Creme Redutor de Volume que irei adquirir com certeza. Vale a pena conferir!!!!!!!

sábado, 6 de março de 2010

Saturday Night...Niver e Bafômetro


Dia 01 foi o niver da Rayanne, uma queridíssima da famíla, como não pudemos ir no dia mesmo, resolvemos ir hoje sábado. Aproveitamos e comecemos seu apt novo, uma gracinha, super aconchegante. Chegando lá, estava a nossa espera uma deliciosa Lasanha e não resisti, claaaaro! Mas apesar de delicioooooosa, só comi uma pedacinho e de sobremesa um bolo de chocolate. Foi ótimo..poder dar um abraço nessa querida, que apesar de conhecermos desde bebê, ano passado que nos reencontramos e todos da familia ficaram super feliz. PARABÉNS de novo para essa pessoa incrível. Assuntos não faltaram...minha mãe quando começa que quer mais parar (rs) Pense ai...na volta fui pega numa Blitz do detram e fui convidada a fazer o teste do bafômetro. Já pensou se fosse nos dias de Petit comitê na casa da Nanda? kkkkkk Tava frita! Mas foi tudo Ok, deu Zeroo! Daí foi só seguir viagem de volta pra casa. E essa "baforada" eu não podia deixar de registrar né? rs