Foto retirada do google
É isso mesmo meninas...Resolvi deixar a preguiça de lado e voltei para a academia. Fazia um tempinho que tinha desistido só que já estava saindo do controle e engordei horrores. Voltei para a ginástica, to fazendo aula de jump e step (adoooooooro!!!!), e uma vez ou outra faço localizada também. Mas pretendo voltar para o sppining.
Gosto das aulas de ginastica, porque além de melhorar o condicionamento, perder bastante calorias, o jump e o step melhoram muito a auto-estima, me divirto bastante e dependendo da música a empolgação é total. Nesse momento que estou muito acima do peso, tenho que fazer esses exercicios aeróbico onde o gasto calórico é grande.
Gosto das aulas de ginastica, porque além de melhorar o condicionamento, perder bastante calorias, o jump e o step melhoram muito a auto-estima, me divirto bastante e dependendo da música a empolgação é total. Nesse momento que estou muito acima do peso, tenho que fazer esses exercicios aeróbico onde o gasto calórico é grande.
Agora vou levar a sério messssssssssssmo, a idade tá ai, e daqui a pouco começam a aparecer os problemas mais sérios de saúde. O negócio é se prevenir e melhorar a qualidade de vida.
Então é isso gente...bora pular!!!!!
Isso aí, amiga eu tbm..... Realmente, a gente gasta caloria e ainda sente prazer!!!
ResponderExcluirBjs, e vamos pular...rsrs