Comecei a semana bem e com disposição. Hoje voltei as caminhadas na Beira-Mar. Espero dar continuidade ao longo da semana. Só dei uma deslizada na alimentação, hoje na hora do lanche a tarde comprei um salgado na cantina da escola. Não sei o que eu tinha, era uma vontade enorme de comer algo diferente, e assim eu fiz, comprei um foleado de frango (putzzzzzzzz, milhares de calorias!!!!!!!!). Mas depois, bateu aquele peso na consciência, Q DROGA!!!!!!!!!!!!!
Cardápio do dia:
Café da Manhã: 2 fatias de pão integral + 1 pedaço de ricota + 1 xíc. de café-com-leite;
Lanche: 2 cream cracker + café
Almoço: 2 colheres de arroz + carne desfiada
Lanche: 1 foleado de frago (O bendito!!!!!!Ô vergonha)
Jantar: 1 água de côco (após a caminhada)
Ceia: 1 copo de chá Nestea sabor pêssego.
Menina pior seria se fosse uma coxinha cheia de fritura, menos mal o folheado, pensa assim... rs.
ResponderExcluirIsso aí, amiga... retomaremos com força total, se Deus quiser!
ResponderExcluirBj!!!
oi Gledy!!!
ResponderExcluiro importante é que vc não cometa esses deslizes todos os dias né?! e já que vc vai se exercitar hoje, tranquilo. Não precisa se preocupar, não...
bjss
Valeu pela força meninas!!!!!
ResponderExcluirVcs são umas fofas. Bjs
Oi vim te conhecer e justo agora que esta comendo um dos salgados que mais gosto...senti ate o cheirinho quente do recheio, uma delícia, se é para sair da dieta tem que compensar. A caminhada a beira mar, então nem se fala que delícia, em mes de trabalho...vc não pode nem reclamar eu só posso uma vez por ano! Beijinhos .
ResponderExcluirtô com vc nessa gues tb quero perder peso voltei a correr com minha mãe que tá uma surra em mim na corrida!
ResponderExcluircaminho no parque do coco a tarde!
bjsss