Cardápio do Dia
Café da Manhã: 4 bolachas cream cracker + 1 fatia de queijo + fatia de peito de peru defumado + café com leite
Lanche: não o fiz, tava com visita no núcleo
Almoço: arroz branco + picadinho de carne
Lanche: um cafézinho com alguns biscoitos integral
Jantar: sanduiche de pão integral (7 grãos da plus vita) + queijo e peito de peru + 1 copo de chá Nestea (pêssego)
Ceia: 1 rodela de abacaxi
ps.: Não fui a caminhada hoje, tava sem companhia e confesso que detesto ir só.
Vc está com tudo!!! Muito bem, vai chegar no dia do niver bem magrinha!!!! rs.
ResponderExcluirFaltei muitas vezes meu treino na academia por falta de companhia,mas encarei ir sozinha mesmo,no começo é ruim,depois acostuma.
ResponderExcluirbj
Pois é Lane..tô tentando fugir das tentações. rs
ResponderExcluirJane, qdo eu tava indo à academia eu ia só sem problemas, mas caminhar acho um saco, não consigo. Qdo vou com a Fernanda ( da caixa de pandora) menina, você não tem noção o tempo voa kkkkkkk são tantos assuntos que nem percebemos o tempo passar e nem a distância. rs
Bjs queridas!!!!!
...eu posso dizer o mesmo, amiga!!!
ResponderExcluirMas, estava tão debilitada... Kkkk
Vamos retornar proxima semana!!!
Arrasou na comidinha, Gues!
Bj!
Temos que retornar mesmo, Nanda!!!!!!!!!! E o melhor...faltam apenas 15 dias para minhas férias, podemos até ir pela manhã.
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