O que eu comi hoje?
Café da Manhã: Vitamina (banana + aveia+ linhaça e leite de soja)
Almoço: 2 col de arroz integral + 1 pedaço de peito de frango no forno + alface
Lanche: 1 copo de suco ADES sabor abacaxi
Jantar: Na realidade só fiz um lanche...1pct de biscoito integral nestlé 3 Cerais
Resultado:
Alimentação - ok
Atividade Física: Não deu para ir...perdi o maior tempão no supermecado
Arrasou, Gues... Tenho que pegar essa tua fora de vontade, amiga!!!
ResponderExcluirBeijo!