Rapidinho...

Gente, hoje tô cansadoooona...Passei mesmo só para postar sobre a dieta. Tô tão cansada que nem fui para a academia hoje. Mas que bom que amanhã poderei dormir um pouco mais, lá na escola já é feriado.Ebaaaaaaaaaaaa!


O que eu comi:

Café da Manhã: Vitamina ( banana com leite de soja + linhaça  + aveia)
Lanche: como tomei café um pouco tarde, pulei o lanche
Almoço: Arroz integral, picadinho de carne magra com legumes e salada (alface, repolho, couve)
Lanche da tarde: 1 fruta
Jantar: Sopa (carne com legumes)

Café da Manhã (recomendado pelo endocrino)

Almoço (sugestão da dieta)

Lanche da tarde

Jantar